Sleeping beauty?

Sleeping beauty?

Gibt es den „Schönheitsschlaf“ eigentlich wirklich? Ja, den gibt es. Nachts regeneriert sich nämlich der Hormonhaushalt und im Tiefschlaf werden besonders viele Wachstumshormone ausgeschüttet.

Diese braucht der Körper um Kollagen zu bilden, das deine Haut straff und elastisch hält. Dann gibt es auch noch ein Hormon namens Leptin. In deiner Schlafphase ist der Leptinspiegel besonders hoch und das lässt dich nachts keinen Hunger spüren. Wenn du wenig oder schlecht schläfst ist der Spiegel zu niedrig und die Gefahr in den Kühlschrank zu schauen besonders groß.